| Vegans ได้รับโปรตีนพอเพียงได้ยังไง? |
|
|
|
อ้างอิง
อ่าน 1000 ครั้ง / ตอบ 6 ครั้ง
|
Chomchai
|
Vegans ได้รับโปรตีนพอเพียงได้ยังไง?
ที่ข้างบนของรายการปัญหาที่พบได้ทั่วไปของมังสวิรัติจะเป็นปริศนานี้: มังสวิรัติจะได้รับโปรตีนพอเพียงได้เช่นไร? เรื่องจริงก็คือเป็นเรื่องที่ไม่ได้ยากเย็นที่กำลังจะได้รับโปรตีนพอเพียงจากที่มาจากพืชแค่นั้น จากการเรียนรู้พบว่าคนอเมริกันหลายชิ้นบริโภคโปรตีนเยอะเกินไปจริงๆซึ่งเป็นหัวหน้ากระบวนการบริโภคของกินสำหรับคนประเทศอเมริกา (DGA) ปี 2015-2020 เพื่อเสนอแนะให้ลดปริมาณของการรับประทานเนื้อสัตว์ไข่รวมทั้งสัตว์ปีกในขณะเพิ่มผัก
ของกินที่ไม่สมบูรณ์อาทิเช่นผักใบเขียวพืชเชื้อสายถั่วรวมทั้งธัญญาหารให้โปรตีนครบ ไม่น่าประหลาดใจที่ผู้คนหลายล้านคนทั่วทั้งโลกสามารถมีชีวิตและก็มีชีวิตที่ดีได้โดยไม่ต้องกินอาหารมังสวิรัติ
ช่วยเหลือบทความโดย thegame789 |
| |
|
